Dobrý osobní trenér fitness

Jak poznáte dobrého osobního trenéra fitness?

Na nezávazné seznamovací schůzce, která trvá cca 60 minut, sdělíte osobnímu trenérovi vaše cíle, požadavky, fyzický stav, vaše časové možnosti. Pokud budete spokojeni s nabídkou osobního trenéra a „padneme si do oka“, objednáte si sestavení individuálního tréninkového plánu, případně úpravu jídelníčku, která s cvičením velmi úzce souvisí a objednáte si termín prvního tréninku. Osobní trenér odborně zdiagnostikuje váš aktuální zdravotní stav (aktuální kondice, tělesná omezení).

Osobní trenérka

Nezávazná schůzka s osobní trenérkou.

Dobrý osobní trenér vás motivuje přiměřeným způsobem k dosažení společně stanovených cílů, kontroluje techniku provádění cviků, držení těla, dýchání. S osobním trenérem cvičíte efektivněji a bezpečněji, než když cvičíte sami.
Při cvičení se vyplavují do krevního oběhu endorfiny, hormony štěstí, pohody a dobré nálady. Při využití služeb osobního trenéra je cvičení podle tréninkového plánu samozřejmostí a první výsledky jsou viditelné již po 6 týdnech, pokud pravidelně cvičíte a dodržujete zásady vyvážené stravy.

Pravidelné cvičení zlepšuje vaši fyzickou kondici i zdraví, také posiluje vaše sebevědomí.

Dobrý osobní trenér by měl být vaším vzorem, jeho optická vizáž je předpokladem odborných zkušeností a vzorem dovedností.

Podívejte se, prosím, i na můj Ceník.

Copyright © 2017 Správná žena Praha.   Nová česká moderní a alternativní encyklopedie Wikina.  

[CNW:Counter]